Zwemmen in natuurwater is populair in de zomer. Logisch, want het is verkoelend, ontspannend en vaak dichtbij. Toch brengt het ook gezondheidsrisico’s met zich mee.
Wat zijn de risico’s van zwemmen in natuurwater?
Natuurwater zoals meren, plassen en rivieren is niet altijd even schoon. Bij warm weer kunnen bacteriën en parasieten zich snel vermenigvuldigen. De meest voorkomende risico’s zijn:
- Zwemmersjeuk: een jeukende huidreactie veroorzaakt door larven van platwormpjes.
- Blauwalg: een bacterie die gifstoffen kan afgeven en klachten veroorzaakt zoals huiduitslag, rode ogen, diarree of misselijkheid.
- Maag- en darmklachten: vaak ontstaan door het inslikken van besmet water, bijvoorbeeld met E. coli of andere bacteriën.
- Oor- of oogontstekingen: vooral bij zwemmen in vervuild of troebel water.
Waar moet u op letten bij het zwemmen?
Gelukkig kunt u veel doen om klachten te voorkomen:
- Zwem alleen op officiële zwemlocaties die gecontroleerd worden op waterkwaliteit (te vinden via zwemwater.nl).
- Vermijd zwemmen bij water dat stil, warm en troebel is, of als er een blauwgroene of olieachtige laag op het water drijft.
- Slik geen water in.
- Douche of spoel u af na het zwemmen.
- Draag schone, droge kleding na het zwemmen om huidirritatie te voorkomen.
Wat kunt u doen als u klachten krijgt?
Veel klachten na zwemmen in natuurwater zijn onschuldig en gaan vanzelf over binnen enkele dagen.
- Bij jeuk of huiduitslag kunt u de huid koelen, insmeren met mentholgel of een verzachtende crème gebruiken.
- Bij lichte maagklachten is het belangrijk om voldoende te drinken en even rustig aan te doen.
- Oog- of oorirritatie verdwijnt meestal vanzelf, maar houd het goed in de gaten.
Wanneer naar de huisarts?
Neem contact op met uw huisarts in de volgende gevallen:
- De klachten worden erger of duren langer dan een paar dagen.
- U heeft hoge koorts, heftige buikpijn of moet veel braken.
- De huid raakt ontstoken of er ontstaan wondjes door krabben.
- U krijgt benauwdheidsklachten na contact met natuurwater.
Geniet van het buiten zwemmen, maar wees alert
Zwemmen in natuurwater is gezond en leuk, maar wees bewust van de mogelijke risico’s. Met een paar eenvoudige voorzorgsmaatregelen kunt u veel klachten voorkomen. Bij vragen of twijfel kunt u contact opnemen met uw huisarts.